Προπόνηση με Αλτήρες στο Σπίτι

Οι αλτήρες είναι το καλύτερό σας εργαλείο για αποτελεσματικές προπονήσεις στο σπίτι για να αποκτήσετε φόρμα και να χτίσετε μυϊκή μάζα.

Ξεχάστε τις ακριβές συνδρομές στο γυμναστήριο – το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ζευγάρι αλτήρες και η εφαρμογή μας!

Με αυτήν την εφαρμογή, θα έχετε όλα όσα χρειάζεστε:

✔ Έτοιμο αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους φυσικής σας κατάστασης

✔ Σαφείς εικόνες και κινούμενα σχέδια που σας καθοδηγούν στη σωστή φόρμα για κάθε άσκηση

✔ Βολική φωνητική καθοδήγηση από έναν εικονικό προσωπικό γυμναστή

✔ Προσαρμοσμένη ρύθμιση φορτίου για σταδιακή αύξηση της δύναμης

✔ Λεπτομερές αρχείο καταγραφής προπονήσεων για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να παραμένετε παρακινημένοι

✔ Δημιουργήστε τις δικές σας προσαρμοσμένες προπονήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες και τους στόχους σας

✔ Επεκτάσιμη βιβλιοθήκη ασκήσεων – προσθέστε τις αγαπημένες σας ασκήσεις και ανακαλύψτε νέες

✔ Αποκτήστε το σμιλεμένο σώμα και τους δυνατούς μύες που πάντα ονειρευόσασταν!

Συμβουλή:

Ξεκινήστε με ελαφρύτερα βάρη και αφήστε το σώμα σας να προσαρμοστεί και να δυναμώσει. Όταν οι προπονήσεις αρχίσουν να φαίνονται εύκολες, μην σταματήσετε να πιέζετε τον εαυτό σας! Αυξήστε το βάρος των αλτήρων ή μειώστε τον χρόνο ανάπαυσης για να συνεχίσετε να προοδεύετε και να προκαλείτε τον εαυτό σας.